Tutti noi siamo alle prese con una vita frenetica, e il mal di testa da stress torna periodicamente a farci visita. Combatterlo con i medicinali non è sempre necessario, delle volte i rimedi naturali possono rivelarsi efficaci di per se. Prima di tutto bisogna concentrarci sul respiro.
Questa tecnica aiuta a rilassare il corpo e la mente, alleggerendo il peso di quelle frustrazioni e delusioni che accompagnano le nostre giornate e che, purtroppo, rivelano di essere una delle prime cause del mal di testa da stress. Essere consapevoli del respiro significa vivere pienamente ogni attimo e, di conseguenza, impareremo a tralasciare alcune situazioni provvisorie attribuendoli un importanza decisamente inferiore.
Delle volte il mal di testa da stress può derivare da un riposo scorretto. Se non riusciamo a dormire la sera, il rimedio migliore è quello di preparare una tisana con della camomilla e della valeriana. Il sonno arriverà prima e la nostra mente troverà un po’ di pace. Contro il mal di testa da stress si può utilizzare l’olio essenziale di lavanda.
Assicuratevi però di sopportare l’odore intenso, altrimenti rischierebbe solo di accentuare il fastidio. Un paio di gocce sulle tempie e il sollievo è assicurato. Ricordatevi poi di fare una bella dormita! Il sonno è il miglior rimedio che esiste contro il mal di testa da stress!
